kiedy brac

[...] ale naj do Znawców. Zczelem cykl a mecie wiem ze trzeba brac rowno miernie przed posilkami. mam tez odzywke weglowodanowom:CARBO PUR oraz białko w tabsach :AMINO 2300 kiedy to brac i jak . tzn: jak czesto wegle a kiedy bialko czy rano czy wieczorem jak przed i po treningu i jak w dni bez treningowe! mam tez kreatynke TRECA ale to zostawiam [...]

Witam, przeczytałem już tyle tematów o Cell Pumpie , że nie wiem co robić teraz, wszyscy piszą inaczej, jak jest w końcu, jak i kiedy go brać? proszę o pomoc: Posiadam Cell Pumpa biogenix Orange DT: 2 porcje, okey ale kiedy?? są różne propozycje: -rano i po treningu -rano i przed treningiem -przed i po treningu rano na czczo ile minut przed [...]

[...] jeśli chodzi o libido jest ok seks staram się uprawiać jak najczęściej, wiec chyba przeciętnie ale czas na odblok, planowalem ostatnia iniekcje 05.10.2017 ale nie miałem kiedy i pytanie czy robić strzała dzisiaj czy już czekać bo minęło 8 dni od ostatniego i w 14 dniu zacząć PCT ? Czy robić strzała i czekać od dzisiaj ? Podsumowując minie [...]

[...] treningu ? jakie dawki ? bo widziałem, że niektóre osoby radziły podawać wieksze dawki troche niż te co na opakowaniu opcja numer 2 tu już zupełnie nie mam pojęcia co i kiedy, bo nie wiem jak to połączyć, także jeżeli ta opcja jest lepsza to prosiłbym o wytłumaczenie jak zupełnie zielonemu co ile kiedy i dlaczego co do diety to napisze tak: [...]

witam mam pytanie co do dawkowania glutaminy kiedy bede robil aeroby naczczo to kiedy mam brac glutamine przed czy po ??? a kiedy robie aeroby po treningu silowym to mam brac pomiedzy silowym a aerobowym czy juz jak zrobie to i to ??

Hej, Moje problemy z wagą zaczęły się od momentu, kiedy trafiłam do psychiatry i dostałam leki na zaburzenia lękowe i depresję. Wtedy też dowiedziałam się, że mam zespół policystycznych jajników i dostałam tabsy antykoncepcyjne. Od tamtego czasu najpierw przytyłam 10kg, później zaczęłam brać metforminę i przez skutki uboczne schudłam 5kg. [...]

[...] zrobiłem na czczo, po blisko tygodniowej przerwie od jakiejkolwiek aktywności seksualnej oraz treningowej, co pozwala śmiało przypuszczać, że po "opróżnieniu zbiorników", kiedy nasienie musi zostać uzupełnione - ten poziom jest jeszcze wyższy, bo wtedy wzmaga się produkcja testosteronu (no i tym samym DHT). Próbowałem już ziołowego inhibitora [...]

[...] na plazy czy w klubie tylko wiaze z tym swoja przyszlosc. Akutalnie jestem po sezonie i nie mam treningow i chce troche przytyrac. chciałbym uzyskac tutaj pomoc i porady co kiedy najlepiej brac, do rzeczy. Ogolnie rzecz biorac cykl zamierz zaczac od 1 czerwca i leciec na krotkim tesciu przez okolo 6tyg Nastepnie chciałem zarzucic cos na sile [...]

[...] jakbym chciał żeby było. Około miesiąc temu zacząłem brać suple, kreatynę mono, białko, amino i carbo. Ile osób tyle rad więc mimo wszystko posłuchałem trenera z siłowni co, kiedy i w jakich ilościach brać a biorę tak: Budzę się, kreatyna 5-7g, 2xtabs amino, 30min przerwy, śniadanie. W trakcie siłowni piję carbo, na 500ml wody daję około 20g. Po [...]

[...] treningow mam pare pytan dotyczace diety i suplementacji. ale moze to na koncu. Czas na fotki. Jest zle, bylo gorzej ale mam nadzieje ze to kwestia kilkunastu miesiecy kiedy poprawie sylwetke. [ lipoamastia i blizny po operazji usuniecia ginekomastii jw zalany... i tyl Wiec jak juz wiecie jak wygladam czas na pytania: 1. Jestem zmotywowany [...]

[...] branży fitness. Startowałem w 5 dużych zawodach i mam kartę pro federacji WBFF. Moimi sponsorami są Olimp Sport Nutrition® i Aesthetix Era. (...) PB: Najlepsza rada, jaką kiedykolwiek otrzymałeś, to…? DS: Bądź mądry i myśl o swoich długoterminowych celach. Wiem, że ten styl życia nie będzie trwał wiecznie, więc muszę myśleć o przyszłości. [...]

[...] chyba wiecie o co mi chodzi? Rozpisałem się wiem, ale mógłby mi ktoś pomóc to wszystko jakoś ogarnać? Rozpisać diety? Ułożyć rozpiskę z ćwiczenia na każdy dzień tygodnia, kiedy mam mieć dni przerwy? Jakie ćwiczenia z jakimi mogę łączyć? Jak podzielić to na jakieś etapy żeby od "lenia który nie ćwiczy w ogólne" stać się wysportowany, wyrobić [...]

[...] na maksymalnej dawce wynosi ona 8 sztuk dziennie!Jeśli chodzi o odżywianie na cyklu,to mysle,ze nie robię zadnych błędów,ale mam wątpliwości,co do ostatnich 2 tygodni cyklu,kiedy nie liczę już na wzrosty tylko chcę wykorzystać czas na wyrzezbienie sie.Wtedy ograniczam tłuszcze prawie do zera,węglowodany również do minimum,natomiast bazuje prawie [...]

Witam. Na wstępie zaznacze, że przeglądałem forum i niestety niestety nie znalazłem odpowiedzi na nurtujące mnie pytania, dlatego postanowiłem napisać osobny temat. A temat pewnie nie jest tak trudny i go rozgryziecie, dotyczy kreatyny;) 1. Treningi zacząłem 4 miesiące temu, trenowałem sumiennie 3-4 razy w tygodniu, tak więc pewien staż już mam i [...]

[...] i mogłam sobie pozwalać na co tylko chciałam (po takiej ilości słodyczy jaką w życiu zjadłam to już chyba jestem kandyzowana od wewnątrz), jednak wszystko co dobre kiedyś się kończy. Gdy skończyłam 20 lat, zaczęło mi się to nieróbstwo odbijać. Ostatni rok akademicki spędziłam na wymianie zagranicznej, żywiłam się tam nienajlepiej a i [...]

Kiedy warto brać żeń-szeń? W jakich porach? Bo właśnie sobie zakupiłem dla poprawy sprawności i zwiększenia energii (redukcja - jasna sprawa). Domyślam się, że warto brać go przed treningiem, a kiedy jeszcze? Pozdr

[...] żeby wrzucić piłkę do kosza z większej odległosci i ciągle chciało mi się spać. Przeszłam kilka badań pod kątem cukrzycy i anemii ale żadnej choroby nie stwierdzono. Od kiedy zaczęłam chodzić na siłownie i jesc więcej (nie liczyłam ile ale mysle ze ponad 2tyś kcal było, tak do marca powiedzmy żę robiłam "masę"). Teraz siła poszła dużo w górę [...]

Chodzę na siłownie 3 miesiące będę chodził jeszcze przez miesiąc, bo niestety wyjeżdzam. Od samego początku stosuję dietę na masę mój wzrost to 171cm i w chwili kiedy zaczynałem waga była na 60kg teraz skoczyła mi do 63,7kg. Zastanawiam się czy może nie zacząć brać jakiś odżywek, może jakiegoś białka albo węglowodanów. Czy warto jest brać przez [...]

[...] ,,Zrywów'' do tego by pozbyć się zbędnych kg miałem w swoim życiu klika a że jedyna skuteczna metoda jaka przychodziła mi do głowy to bieganie, wiec biegałem... i biegałem a kiedy już faktyczne wybrałem się na pierwsze biegi... po 1 km gdy już poszukałem płuca w przydrożnym rowie, poczłapałem zdegustowany i ledwo ,,zipiejący'' do domu... (fajki [...]

[...] pytań żywieniowych, zakupiłem sobie WPC łowickie 80 myślę, że na tyle kasy co miałem to dobry zakup i wyliczyłem, że starczy mi na cały 5-6 tygodniowy plan, jak dawkować i kiedy ? czy np. brać 1 raz dziennie czy rozłożyć to na 2 razy mam wyliczone, że potrzebuję brać ok 40-46 g białka i czy brać codziennie czy np. w dni nietreningowe mniej [...]